我看到他们做硬拉时都是用助力带在做，不知道什么情况下才要用助力带？
以下三种情况最好是用助力带：
1.手曾受伤 。手部曾经受过伤，无论是拉伤扭伤还是肌腱炎，但凡导致了握力不足，都建议使用助力带为好 。
2.肩部或肱二头肌有伤 。正反握会给肩膀和肱二头肌造成压力不均，如果这些部位有伤，也不适宜用正反握，而用助力带 。
【什么情况下要用助力带做硬拉】3.硬拉重量大 。硬拉重量较大时对握力要求增高，此时很容易拉不起或者中途脱手，因此要用助力带以分担手部力量 。
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